Os exercícios podem ser ajustados às necessidades de cada pessoa, com atenção ao movimento e acompanhamento profissional.
Uma avaliação inicial pode ajudar o profissional a perceber como a pessoa se movimenta e a orientar a escolha dos exercícios.
Na prática, a atenção pode estar na execução controlada de cada movimento, em vez de fazer os exercícios à pressa.
Os exercícios podem desafiar a força e a estabilidade, com a dificuldade ajustada à capacidade de cada pessoa.
A amplitude e a posição dos exercícios podem ser adaptadas para que a prática acompanhe as necessidades individuais.
O profissional pode orientar a coordenação entre a respiração e os movimentos durante os exercícios.
Com acompanhamento, os exercícios podem ser revistos e ajustados ao longo das sessões, conforme a resposta de cada pessoa.
Se tem uma condição de saúde ou dúvidas sobre os exercícios, converse com um profissional antes de iniciar a prática.