Mestre Do Desporto

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Você já se sentiu exausto, mesmo após treinos intensos, e se perguntou se está fazendo tudo certo? O overtraining é um desafio real que afeta ...
Close-up of a runner's shoe splashing through a puddle on a rainy day.

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Treino de corrida para iniciantes em Portugal: Comece já

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Adult man jogging along a waterfront with the New York City skyline in the background, exuding a vibrant urban lifestyle.

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Young woman in activewear stretching on a tennis court for workout.

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A woman engages in an intense leg press workout at the gym, showcasing strength and fitness.

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Runner crossing the finish line at a marathon in Lisbon, showcasing victory and achievement.

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