Caminhar todos os dias pode parecer simples, mas os efeitos acumulam-se rapidamente. Mais energia, melhor humor e menos stress sem grandes mudanças na rotina. Veja como começar e manter o hábito.
Num momento de descontração à beira da piscina, o futebolista português João Félix diverte-se ao presenciar um amigo a ser empurrado para a água.
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