Surf: Muito mais que uma simples atividade física

O Surf é frequentemente visto como uma atividade desportiva ou uma prática recreativa, mas para muitos é muito mais do que isso. Desde as suas...
Caucasian woman in activewear lifting dumbbells for fitness training.

Melhores exercícios para queimar calorias em casa eficazmente

Você sabia que, segundo estudos recentes, é possível queimar até 500 calorias em uma única sessão de exercícios em casa? Com a correria do d...
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Como perder peso praticando desporto ao ar livre

Você sabia que cerca de 39% da população adulta em todo o mundo está acima do peso? Essa realidade pode ser desafiadora e frustrante, levando m...
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Como treinar em casa: Dicas para ter resultados

Você sabia que cerca de 70% das pessoas que se inscrevem em uma academia desistem após poucos meses? Se você se sente sobrecarregado pela ideia ...
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Como emagrecer correndo na rua ou na passadeira: Dicas eficazes

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Bald man in athletic wear performing a yoga pose indoors, highlighting strength and flexibility.

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