Como melhorar a saúde mental com exercícios físicos eficazes
Você sabia que cerca de um em cada quatro adultos enfrenta problemas de saúde mental em algum momento da vida? Essa estatística alarmante pode s...
Descubra os melhores exercícios para queimar gordura abdominal
Você sabia que a gordura abdominal é uma das mais difíceis de eliminar e pode estar ligada a sérios problemas de saúde? Muitas pessoas lutam c...
Como prevenir lesões ao praticar desporto regularmente
Você sabia que cerca de 30% dos praticantes de desporto sofrem lesões anualmente? Essa estatística alarmante levanta uma pergunta crucial: como ...
Djokovic e Rafael Leão espalham boas vibrações e risadas em encontro inusitado
Novak Djokovic recentemente brincou ao fazer uma comparação divertida de sua velocidade com a de Rafael Leão. A interação descontraída entre o jogador de...
Ronaldo impresiona com forma física após jogo intenso no Dubai
Um vídeo de Cristiano Ronaldo está a tornar-se viral nas redes sociais após a vitória do Al Nassr sobre o Esteghlal Tehran por 1-0...
Desporto faz bem à saúde: Descubra os benefícios
Você sabia que a prática regular de desporto pode aumentar a sua expectativa de vida em até cinco anos? Essa é apenas uma das muitas razões pe...
Personal Trainer dá aula de fitness para todos os vizinhos que estão em quarentena
Um personal trainer juntou todos os vizinhos à varanda para uma verdadeira aula de fitness, em Sevilha, Espanha.
Mesmo em casa,nós podemos manter-nos activos, e...
Treino simples para perder peso
Você já se sentiu perdido entre tantas promessas de dietas e treinos complicados para perder peso? A verdade é que, segundo estudos, mais de 60%...
Os Atletas que quebraram recordes com idades impressionantes
O mundo do desporto está repleto de momentos históricos que desafiam o tempo e a lógica. Entre feitos marcantes, existem aqueles que surpreendem pela...
Como criar uma rotina desportiva que funciona para si
Está a sentir-se desmotivado para se exercitar ou tem dificuldade em manter uma rotina desportiva consistente? Você não está sozinho. Estudos m...


































