A woman practicing yoga with a resistance band on a beach in black and white.

Exercícios que transformam a postura em apenas 10 minutos

Você sabia que a má postura pode afetar não apenas a sua aparência, mas também a sua saúde? Estudos mostram que cerca de 80% da população e...

Personal Trainer mantém alunos motivados com aulas por vídeochamada durante quarentena

Este personal trainer soube perfeitamente como manter os seus alunos motivados durante a quarentena por causa da Covid-19. Como? Simples. Deu as aulas por...

Como escolher capacete de ciclismo adequado e garantir segurança

Você sabia que, segundo estudos, mais de 70% dos acidentes de bicicleta poderiam ter sido mitigados com o uso adequado de um capacete? Saber como ...

LeBron e Bronny James estreiam-se juntos na NBA e fazem história

LeBron James e seu filho Bronny James marcaram um momento histórico na NBA ao tornarem-se a primeira dupla de pai e filho a jogar...
A fit woman in a red sports bra smiling while sitting against a brick wall after a workout.

A roupa confortável ideal para usar em treino no ginásio

Você já se sentiu desconfortável durante um treino porque a sua roupa não acompanhava os seus movimentos? A verdade é que a escolha da roupa d...

O surpreendente novo festejo de Cristiano Ronaldo no Al-Nassr

Cristiano Ronaldo continua a demonstrar a sua genialidade no campo, ao marcar mais um golo decisivo na vitória do Al-Nassr sobre o Al-Fayah por...
Bearded man drinking a protein shake outdoors on a sunny day, showcasing healthy living.

Como manter uma alimentação equilibrada enquanto pratica desporto

Você sabia que quase 70% das pessoas que praticam desporto não conseguem manter uma alimentação equilibrada? Este é um desafio comum entre atl...

Jovem consegue fazer com que bola de bowling volte para trás

Esta jovem conseguiu a proeza de fazer com que a bola de bowling voltasse para trás. Pode parecer um grande feito, até porque normalmente...

Adepto do Athletic Bilbao cai redondo no chão ao atirar-se de semáforo

Um adepto do Athletic Bilbao caiu redondo no chão ao atirar-se de um semáforo na esperança que os restantes adeptos o amparassem. Tendo em conta...
Confident woman in a side plank showcasing her strength and flexibility in a studio.

Treino eficaz para perder barriga e tonificar o corpo rapidamente

Está cansado de olhar no espelho e não gostar do que vê? Você não está sozinho. Estudos mostram que cerca de 60% da população deseja perder...

MAIS VISTOS