children's sports

Desporto para crianças e jovens: Benefícios que surpreendem

Você sabia que mais de 70% das crianças e jovens abandonam a prática desportiva antes dos 18 anos? O desporto para crianças e jovens não é ap...
Vibrant close-up of juicy pomegranate seeds with droplets, ideal for healthy food concepts.

Vida Saudável: 7 Segredos que transformam o seu dia a dia

Você sabia que uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis podem aumentar sua expectativa de vida em até 10 anos? A busca por uma vida sa...

Como é ser um treinador de futebol e os desafios do dia a dia

Ser treinador de futebol vai muito além de orientar a equipa durante os jogos ou escolher a melhor formação tática. Esta é uma profissão...

Federação Argentina faz linda homenagem a Diego Maradona

A Federação Argentina fez uma linda homenagem a Diego Maradona, falecido na quarta-feira, aos 60 anos, vítima de uma paragem cardiorrespiratória. O vídeo que publicaram...
Contexto editorial sobre Treino em Casa: Os Melhores Exercícios para Emagrecer e Ganhar Forma Física

Treino em casa para emagrecer e ganhar forma física

Um treino em casa bem estruturado pode ajudar a gastar energia, melhorar a força e tornar a actividade física mais regular. Saiba por onde começar.

As estratégias mentais mais usadas por campeões para alcançar o sucesso

O sucesso no desporto não depende apenas da capacidade física e do treino intensivo. A força mental e as estratégias psicológicas desempenham um papel fundamental...

Como escolher capacete de ciclismo adequado e garantir segurança

Você sabia que, segundo estudos, mais de 70% dos acidentes de bicicleta poderiam ter sido mitigados com o uso adequado de um capacete? Saber como ...

Diego Maradona deixou este mundo, mas deixou o seu nome escrito na história do...

Diego Armando Maradona deixou este mundo hoje, quarta-feira, 25 de novembro, vítima de uma paragem cardiorrespiratória, aos 60 anos. Mas deixou o seu nome...
Senior woman practices yoga outdoors on a mountain at sunset, embracing wellness and serenity.

Atividade física para pessoas sedentárias: Comece hoje mesmo

Você sabia que, segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 80% da população mundial não pratica atividade física suficiente? Se você ...
Portrait of a young caucasian woman holding a squash racket against a green background.

As regras básicas do jogo de squash

Você sabia que o squash é um dos desportos mais rápidos do mundo? Com uma combinação de agilidade, estratégia e resistência, este jogo cativ...