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Desporto para crianças e jovens: Benefícios que surpreendem

Você sabia que mais de 70% das crianças e jovens abandonam a prática desportiva antes dos 18 anos? O desporto para crianças e jovens não é ap...
Confident woman in a side plank showcasing her strength and flexibility in a studio.

Treino eficaz para perder barriga e tonificar o corpo rapidamente

Está cansado de olhar no espelho e não gostar do que vê? Você não está sozinho. Estudos mostram que cerca de 60% da população deseja perder...

Pranchas de Surf elétricas atingem os 60 km/h em apenas 4 segundos

Existem pranchas de surf elétricas que são capazes de atingir os 60 km/h em apenas 4 segundos. Nos últimos anos, têm surgido cada vez...

A física do ping pong: Entenda a ciência por trás do jogo

O ping pong, também conhecido como ténis de mesa, é mais do que apenas um jogo divertido e desafiador. Por trás de cada batida,...

Feito Épico: Indiano bate em saco de Boxe por incríveis 55 horas e 15...

Um praticante de artes marciais de 42 anos, na Índia, estabeleceu um recorde mundial do Guinness ao passar 55 horas e 15 minutos batendo...

O dia em que o Benfica disse ‘não’ a Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo é, sem dúvida, um dos maiores nomes da história do futebol mundial. Com cinco Bolas de Ouro, inúmeros troféus e recordes, o...

Lutadora australiana faz sucesso na pesagem em lingerie

Ebanie Bridges, lutadora australiana, fez um enorme sucesso na pesagem em lingerie e foi mesmo tema de conversa no mundo do desporto de combate. É...

FC Porto, o gigante que calou a Europa: O conto das noites mágicas

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João Félix ri-se ao ver amigo ser empurrado na piscina, mas a sua expressão...

Num momento de descontração à beira da piscina, o futebolista português João Félix diverte-se ao presenciar um amigo a ser empurrado para a água. No...
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Evitar lesões no ginásio não depende de sorte. Com técnica, progressão adequada, descanso e atenção aos sinais do corpo, é possível treinar com mais consistência e menos interrupções.