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Toda a equipa de rugby das ilhas Fiji, Kaiviti Silktails, ficou em quarentena num hotel de Sidney, Austrália, durante 15 dias. Mas mostraram a...

Como é ser um treinador de futebol e os desafios do dia a dia

Ser treinador de futebol vai muito além de orientar a equipa durante os jogos ou escolher a melhor formação tática. Esta é uma profissão...

Quaresma ensina colega a marcar cantos descalço

Ricardo Quaresma esteve a ensinar o seu colega de equipa a marcar cantos, e até o fez descalço, só com umas meias nos pés....

Esgrimista Monica Aksamit é modelo e faz furor no Instagram

Monica Aksamit é esgrimista e já conquistou uma medalha de bronze nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro e uma medalha de ouro nos...
Close-up of a person lifting a barbell in an indoor gym, focusing on strength training.

Como treinar pernas no ginásio de forma eficaz e rápido

Você sabia que um treino de pernas bem estruturado pode aumentar em até 30% a sua força geral? No entanto, muitos ainda se questionam sobre como...

Como evitar o overtraining no desporto e melhorar o desempenho

Você já se sentiu exausto, mesmo após treinos intensos, e se perguntou se está fazendo tudo certo? O overtraining é um desafio real que afeta ...
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Você já se perguntou o que faz dos campeões das corridas populares verdadeiros vencedores? Com milhares de entusiastas participando dessas compe...

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Como se tornar um jogador de futebol profissional

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Árbitro turco do jogo entre Benfica e Salzburgo é alvo de agressões por parte...

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