Three women walking down steps outdoors, carrying yoga mats, enjoying a fitness conversation.

Emagrecer de forma saudável: Caminhada diária pode transformar vidas

Você sabia que, segundo estudos, um simples passeio diário pode ser a chave para transformar sua vida e alcançar o peso ideal? A caminhada, uma ...
A person wearing a face mask shops for sports bras in a retail store.

Sutiã desportivo: O segredo para conforto e performance

Você sabia que cerca de 80% das mulheres não usam o sutiã desportivo adequado durante a prática de atividades físicas? Essa escolha pode impac...

Jovem aparenta estar em apuros no meio da lama, mas acaba por surpreender

À primeira vista parece que esta mulher está numa missão impossível com a sua moto 4, enterrada até ao pescoço no meio da lama,...
Flat lay of gym essentials including dumbbells, sneakers, and resistance bands on a grey floor.

Treino simples para perder peso

Você já se sentiu perdido entre tantas promessas de dietas e treinos complicados para perder peso? A verdade é que, segundo estudos, mais de 60%...

Jogador português Fábio Martins marca grande golo pelo Al-Shabab

O jogador português Fábio Martins, a jogar pelo Al-Shabab, marcou um grande golo na passada terça-feira para o campeonato da Arábia Saudita. Fábio Martins foi...
Senior woman practices yoga outdoors on a mountain at sunset, embracing wellness and serenity.

Atividade física para pessoas sedentárias: Comece hoje mesmo

Você sabia que, segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 80% da população mundial não pratica atividade física suficiente? Se você ...

Como evitar o overtraining no desporto e melhorar o desempenho

Você já se sentiu exausto, mesmo após treinos intensos, e se perguntou se está fazendo tudo certo? O overtraining é um desafio real que afeta ...
A person performing a yoga pose in an urban setting, surrounded by modern architecture.

Como melhorar a flexibilidade com Yoga ou Pilates em 5 passos

Você já sentiu que seu corpo poderia ser mais ágil e flexível? Surpreendentemente, estudos mostram que a maioria das pessoas não consegue alca...

Jovem consegue fazer com que bola de bowling volte para trás

Esta jovem conseguiu a proeza de fazer com que a bola de bowling voltasse para trás. Pode parecer um grande feito, até porque normalmente...

Basquetebolista goza com Covid-19 em conferência e logo depois acusa positivo

O basquetebolista Rudy Gobert, do Utah Jazz, gozou com o Covid-19 numa conferência de imprensa. Mas, azar dos azares, pouco depois acusou positivo para...

MAIS VISTOS