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Você sabia que, segundo estudos recentes, praticar desporto regularmente pode aumentar a sua expectativa de vida em até 5 anos? A verdade é que ...
Proteínas no desporto: Como ajudam na recuperação muscular e na performance
As proteínas são frequentemente vistas como o pilar da nutrição desportiva, especialmente entre atletas e entusiastas do ginásio. Este nutriente essencial desempenha um papel...
Recuperação pós-treino: Dicas surpreendentes para resultados
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